nie wiem

OloKK No nie zgodzę się z tobą głównie pokazuję o co w tym chodzi , jest to najlepszy system walk gdzie uwzględnia się walkę z bronią , nóż , pałka , tasak . z chęcia porozmawiam ale wypowiedz w stylu nic nie wnosi przedstaw swoje zdanie ,a z chęcią posłucham . z tego wiem SILAT w cale nie jest reklamowany w porównaniu z gó.... krav maga . [...]

Okllok bo karate okinawskie ma tradycje i jest nastawione na obronę , a nie atak. Choc mówią , że najlepszą obroną jest atak ; ) Fakt gówniarze gówniarzami , ale najgorsze są karki i kibole.Wiem z własnego doświadczenia , że Ci kolesie mają zryty beret i lepiej z nimi nie zaczynac. Sylwetka kulturysty trzeba ciężko pracowac. Propo to ja do [...]

jak się człowiek śpieszy to.... już wiem, że węgli za mało...dobra, dołożę 10g płatków owsianych do sniadanka, do dorsza dam 30g kaszy i 2 łyżki płatków owsianych do 5go posiłku, to niewiele, ale nie mam pomysłu...

policzyłam zapotrzebowanie raz jeszcze i wyszło 1800kcal, muszę zrezygnować z 1 treningu ( nie pytać, dlaczego, ale tylko w maju) więc wyszło mi tak I omlet z 60g płatków owsianych, jajka, białka, pół jabłka,4 łyzeczki kefiru banan b/t/ww ok. 21/10/60 II 120 g dorsza 60g kaszy jęczmiennej 23/1.5/42 TRENING III pierś 100g kasza jęczmienna 80g [...]

[...] byle czym jak mozna bez? Człowieku to ze ktos chce se zalozyc gabke na sztange czy rekawiczki np. zeby lepiej sie trzymalo gryf to poto to wymyslili zeby sobie ulatwic dla nie to jest normalne. Nie bronie wam hardcorzy cwiczyc bez jesli wam tak wygodniej to prosze bardzo ,chlopak spytal to jesli nie wiesz nic na temat to nie odpowiadaj,a jesli [...]

no widze wlasnie peace man wiem ze jestes tu tylko na rozkazy ale spoko wybaczam ci tylko ze czasami trzeba miec jaja a jako ze sam mowiles iz cenisz borute to trzeba bylo stac za nim dziwie sie ze u niego cwiczysz a na forum jestes jego wrogiem wprawdzie nie powinno sie mieszac tych dwoch rzeczy ale tak juz jest zycze milego urlopu

Tzn wiem iz miesiac to naprawde nieiwlee, i nie ma sie czego spodziewac. Ale ogolnie FBW mnie "nie rajcuje". Chcialbm sprobowac SPLITu, dlatego pytam czy z takim stazem jest to realne. Oczywiscie rozumiem Was, i byc moze zbyt wiele wymagam od mojego ciala. Jesli faktycznie nie ma sensu rozpoczynac SPLITu to wroce do FBW i bede go pilowal [...]

"Mogłeś nawet naderwać jakieś włókno mieśniowe przy przyczepie w okolicy mostka. Ciężko teraz stwierdzić. " no tez wlasnie tak sie czuję :) nogi nie mialem wprawdzie wysoko ale i tak widac chuchro wciąż ze mnie :)to zeberko to bankowo sie poruszyło bo czulem jak wyskakuje i wskakuje :) OK czyli przerwa jak najbardziej ale [...]

nie bardzo wiem jak zmierzyc bf :> bo miesnie mam mierzyc? czym i jak zeby bylo dokladnie;]

wiem ze troche stary temat,ale moze ma ktos te zdjecia z 1 strony na kompie i moglby tu wkelic bo potrzebowalbym bardzo a te linki juz nie dzialają?

Wiesz co tak mysle ze chyba nie warto bo nie słyszałem o jakis szczególnych sukcesach w bjj a kumpel mówił mi ze jest tam drogo. Nie jestem z Warszawy ale wiem ze mój klub jezdzi czasami na seminaria do Aliance a drugi club bjj to do copy. Copa ma dobre bjj, a aliance no gi bardziej przygotowuja ja ADCC

wiem, że to nie są skośne, mi chodzi o to aby dowiedzieć się jak ćwiczyć te mięśnie... :c Zmieniony przez - jaho233 w dniu 2013-01-15 19:22:39

Jeśli chcesz uzupełnić te brakujące 50g białka to odżywka jest jednym ze sposobów. Patrząc na ostatnie testy odżywek jak i własne doświadczenia to WPC o którym mówisz nada się doskonale. Warto zauważyć, że kiedy jesteś związany z tym sportem dłużej, to oglądanie po raz n-ty na swoim talerzu kurczaka z ryżem i serek wiejski z rana, przyprawia cię [...]

[...] wale byki mam dysortografie ! wiem ze jestem jeszcze słaby ale w 7 miesięcy nabrałem kolo 15 kg suchego mięsa! startowałem z 30 cm w łapie ! a tak pozatym to ty jestes dlamnie leszczem ! zobacz swój obwód pasa ? tłusciuchu. umieść swoje zdjęcia to zobaczymy jako koazk jesteś ja sie nie wstydze i mozesz zobaczysz moje w profilu ! a jeśli chodzi [...]

Moim zdaniem szpagat zalezy od ćwiczen i od woli. Ja osobiscie oczyłam sie ok miesiąca ale ćwiczyłam dziennie te same cwiczenia po ok 1h. Dziennie robiłam te same cwiczenia tylko co dzien wytrzymywałam dłużej w jakims cwiczeniu. Trzeba mniec mocna wole aby dziennie cwiczyc. Nie radze ćwiczyc na ostro, poniewac mozna sie naprawde mocno naciagnoc a [...]

wiem co to niedoczynnosc tarczycy; tylko nigdzie nie znalazlam zrodla tych informacji, w sensie wypowiedzi kobitek, ktorym sie to przydarzylo po zakonczeniu cyklu;

hehe, nie chciałbym wyjść na doręczyciela złych wieści nic o zakończeniu mma w k1 mi nie wiadomo. to z bjj to też przecież nic pewnego. zaznaczam, że ja wiem to tylko z tego forum, bo nie ćwiczę w k1.

Moze i wiekszosc tak. ale sporo chlopakow siedzi na wyspach z czolowki grup mocnych wrazen polskich klubow. W niektorych angielskich klubach polacy stanowia czesc ekip chuliganskich, nierzadko nawet ich trz Grupa mocnych wrazen-no niee, wykorzystam okazje i napisze, ze bardziej d****nego okreslenia grup hools nie slyszalem (wiem WKS, ze nie Ty to [...]

http://bankfotek.pl/image/1756139.jpeg Do tego dochodzi max 100g czipsów... cukierek XD, 30g capuccino, i woda z łyżką cukru do krety. Ogólnie dale próbuje, wymyślam, pracuje nad dietą. Wiem, że to marnie wygląda, ale nie zapominajcie, że jestem w dziale junior;) Naprawdę ciężko prowadzić mądrą dietę będąc na czyimś utrzymaniu ;/ Zmieniony przez - [...]

88 kg Hatton o swoim powrocie na ring! Ricky Hatton nareszcie przemówił. Pięściarz oficjalnie potwierdził swój powrót i wypowiedział się na temat powodów powrotu oraz celu jaki sobie postawił. „Zdecydowałem się wrócić na kolejną walkę, prawdopodobnie latem tego roku. Nie ma na razie żadnego oponenta, ani daty czy też miejsca walki. Ważne [...]